Praca Zdalna

Praca zdalna w upały – jakie prawa ma pracownik?

Pracownik zdalny w upały ma prawo do posiłków i napojów profilaktycznych. Poznaj obowiązki pracodawcy, przepisy BHP oraz planowane zmiany w regulacjach…

Redakcja · 24 czerwca 2026
A woman in swimwear working on a laptop by the pool, showcasing summer remote work lifestyle.
Fot. Vlada Karpovich / Pexels · Pexels License

Pracownik zdalny pracujący w upały ma prawo do posiłków i napojów profilaktycznych finansowanych przez pracodawcę, jeśli wykonuje pracę w szczególnie uciążliwych warunkach. Jednak rzeczywistość regulacji dotyczących pracy z domu w wysokich temperaturach jest bardziej złożona niż w przypadku pracy biurowej – przepisy pozostawiają wiele luk, a nowe rozwiązania prawne wciąż czekają na wdrożenie.

Posiłki i napoje profilaktyczne – kto ma do nich prawo?

Państwa Inspekcja Pracy jasno wskazuje, że pracodawca musi zapewnić napoje i posiłki profilaktyczne pracownikom zatrudnionym w szczególnie uciążliwych warunkach. Szczegółowe uregulowania zawarte są w rozporządzeniu w sprawie profilaktycznych posiłków i napojów. Kluczowe jest, że koszty tych świadczeń pokrywa pracodawca – pracownik nie powinien płacić za nie z własnej kieszeni.

Ważne ograniczenie: posiłki profilaktyczne i napoje przysługują pracownikom wyłącznie w naturze. Pracodawca nie może w zamian wypłacić ekwiwalentu pieniężnego. Oznacza to, że jeśli pracownik ma prawo do napoju, musi go otrzymać fizycznie – nie jako dodatek do wynagrodzenia.

Czy te przepisy dotyczą pracy zdalnej?

Tu pojawia się pierwsza luka prawna. W przypadku pracy zdalnej zasady bezpieczeństwa i higieny pracy wyglądają nieco inaczej niż regulacje stosowane do pracy w biurze. Zanim pracownik rozpocznie pracę z domu, składa specjalne oświadczenie, wskazując, że na stanowisku pracy zdalnej są zapewnione bezpieczne i higieniczne warunki.

Przepisy nie precyzują jednak, czy obowiązek zapewnienia napojów profilaktycznych dotyczy również pracownika pracującego zdalnie z domu. To oznacza, że sytuacja pozostaje niejasna – pracodawca może interpretować przepisy na swoją korzyść, argumentując, że pracownik pracuje w warunkach, które sam uznał za bezpieczne.

Obowiązki pracodawcy wobec pracownika zdalnego – co mówią przepisy?

Obowiązujące przepisy prawa pracy w Polsce nie nakładają na pracodawcę następujących obowiązków wobec pracownika zdalnego podczas upałów:

  • Udzielenie dnia wolnego z powodu upałów – przepisy nie przewidują automatycznego wolnego, gdy temperatura na zewnątrz lub w pomieszczeniu przekracza określony limit
  • Instalacja klimatyzacji – pracodawca nie ma obowiązku zainstalowania urządzenia chłodzącego w domu pracownika
  • Dostarczanie wiatraków lub innych urządzeń chłodzących
  • Wyposażenie w kamizelki chłodzące lub inny sprzęt ochrony indywidualnej

To znacznie mniejszy zakres obowiązków niż w przypadku pracy biurowej, gdzie pracodawca musi zapewnić bezpieczne warunki w swoim obiekcie.

Planowane zmiany – nowe temperatury maksymalne

Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej od kilkudziesięciu miesięcy pracuje nad nowymi przepisami, które miałyby wprowadzić dla pracowników nowe rozwiązania prawne podczas wykonywania obowiązków służbowych w trakcie trwania upałów.

Projekt rozporządzenia określa tzw. temperatury maksymalne:

Typ pracyTemperatura maksymalnaWarunki
Praca ogólna (biurowa, inne)35°CPraca musiałaby być wstrzymana
Praca fizyczna na otwartej przestrzeni32°CWysiłek fizyczny powyżej 1500 kcal (mężczyźni) lub 1000 kcal (kobiety) w ciągu zmiany
Praca biurowa28°CPracodawca zobowiązany do zastosowania rozwiązań technicznych

Co to oznacza dla pracownika zdalnego?

Planowany projekt wskazuje, że dla pracy biurowej pracodawca miałby być zobowiązany do zastosowania rozwiązań technicznych, które pozwolą na obniżenie temperatury. Wśród proponowanych rozwiązań znajduje się:

  • Możliwość wykonywania pracy zdalnej – to kluczowe dla pracownika, który już pracuje z domu
  • Wprowadzenie dodatkowych przerw
  • Skrócenie czasu pracy
  • Organizacja pracy zmianowej
  • Zapewnienie odpoczynku w klimatyzowanych pomieszczeniach
  • Stosowanie środków ochrony indywidualnej, np. kamizelek chłodzących

Jednak projekt napotkał opór w rządzie. Trudno obecnie przewidzieć, kiedy nowe, proponowane regulacje mogłyby wejść w życie i w jakim wymiarze. Oznacza to, że pracownicy nie mogą liczyć na te ochronę w najbliższym czasie.

Praktyczne porady dla pracownika zdalnego w upały

Skoro przepisy nie gwarantują pełnej ochrony, warto podjąć własne działania:

  1. Dokumentuj warunki pracy – jeśli temperatura w Twoim domu regularnie przekracza 28°C, zbieraj dowody (zdjęcia termometru, notatki z datami)
  2. Komunikuj się z pracodawcą – zaproponuj pracę w godzinach wcześniejszych lub późniejszych, kiedy jest chłodniej
  3. Zadbaj o hydratację – nawet jeśli pracodawca nie zapewni napojów, sam zadbaj o regularne picie wody
  4. Sprawdź umowę o pracę – niektóre umowy mogą zawierać dodatkowe warunki dotyczące warunków pracy
  5. Poinformuj pracodawcę o oświadczeniu BHP – przypomnij, że złożyłeś oświadczenie o bezpiecznych warunkach, a jeśli się zmieniły, zawiadom pracodawcę

Podsumowanie – co zmienia się dla pracownika zdalnego?

Aktualnie pracownik zdalny ma mniej praw chroniących go przed upałami niż pracownik biurowy. Przepisy dotyczące posiłków i napojów profilaktycznych pozostają niejasne w kontekście pracy z domu. Pracodawca nie ma obowiązku udzielenia dnia wolnego, instalacji klimatyzacji ani zapewnienia innych urządzeń chłodzących.

Planowane zmiany w przepisach mogą to zmienić, ale ich wdrożenie pozostaje niepewne. Dlatego pracownik zdalny powinien być świadomy swoich praw, dokumentować problemy z warunkami pracy i komunikować się z pracodawcą, aby znaleźć wspólne rozwiązania. W praktyce negocjacja i dialog mogą okazać się bardziej efektywne niż czekanie na nowe przepisy.

Najczęstsze pytania

Czy pracodawca musi dać mi dzień wolny, jeśli jest bardzo gorąco?

Nie. Obowiązujące przepisy prawa pracy w Polsce nie przewidują automatycznego wolnego od pracy, gdy temperatura przekracza określony limit, niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze czy zdalnie.

Czy pracodawca musi mi zapewnić napoje podczas pracy zdalnej w upały?

Pracownik ma prawo do posiłków i napojów profilaktycznych finansowanych przez pracodawcę w szczególnie uciążliwych warunkach. Jednak przepisy nie precyzują jasno, czy obowiązek ten dotyczy również pracy zdalnej z domu.

Czy pracodawca musi zainstalować klimatyzację, jeśli pracuję zdalnie?

Nie. Pracodawca nie ma obowiązku instalowania klimatyzacji czy dostarczania wiatraków pracownikowi wykonującemu pracę zdalnie z domu.

Jakie są planowane zmiany w przepisach dotyczących pracy w upały?

Ministerstwo pracuje nad nowymi regulacjami, które mogą wprowadzić temperatury maksymalne: 35°C dla pracy ogólnej, 32°C dla pracy fizycznej na otwartej przestrzeni i 28°C dla pracy biurowej. Projekt napotkał opór w rządzie, więc trudno przewidzieć, kiedy wejdzie w życie.

Czy mogę żądać pracy zdalnej, gdy w biurze jest zbyt gorąco?

Planowany projekt rozporządzenia wskazuje, że praca zdalna ma być jednym z rozwiązań technicznych dla pracodawcy przy pracy biurowej powyżej 28°C, ale przepisy nie są jeszcze obowiązujące.

Na podstawie: Interia Kobieta. Tekst opracowany redakcyjnie.